Rückbildung & Beckenbodentraining
Helfen Sie Ihrem Körper seine ursprüngliche Balance wiederzufinden.
Nach der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, den Beckenboden wieder zu trainieren um die inneren Organe zu stabilisieren und die Inkontinenz, den unwillkürlichen Abgang von Urin, zu verhindern.
Bereits während des Wochenbettes kann mit Gymnastikübungen begonnen werden. Ein individuell zusammengestelltes Programm im vertrauten Rahmen steigert die Motivation, die Übungen konsequent und richtig durchzuführen.
Wir veranschaulichen Ihnen die Vorgänge im Körper mit einem Modell der Anatomie der Beckenregion. Bei bereits bestehender Inkontinenz kann eine elektrostimulierte Therapie in der Hebammenpraxis stattfinden. In schwerwiegenden Fällen wird ein Arzt zur Beratung beigezogen.
Weitere Möglichkeiten für Fitness nach der Rückbildung zum Beispiel bei Intelligent Fitness oder das Loft Training mit Nathalie Frossard.
Training auf der Powerplate
Ihr persönliches Programm auf der Powerplate.
Ihr Training für Rückbildung und Fitness auf der Powerplate Pro5 medical mit individuellem Trainingsprogramm, zusammengestellt von einer Vibrationstrainingstherapeutin. Ihr Baby darf dabei sein. Preis auf Anfrage, alle Krankenkassen anerkannt.
Die ersten zwei Lektionen müssen über das Sekretariat gebucht werden.
